Yoga Therapy

１年くらい前、Teacher Training Course を受けていろいろ勉強したけれど
あれからいろいろあって
本当にヨガにそんなに素晴らしい効果があるのならば
医療に携わるのは難しいけれど
少しでも悩んでいる人のチカラになるのであれば
そんなにステキことはナイジャナイカ

というわけで
今日から2週間 Yoga Therapy のコースを受けることにした。
全米ヨガアライアンスの 500時間コース（RYT500）の受講者に混じってのクラス。
つまり、RYT500 のカリキュラムの一部になっている。

生徒のうち何人かは既に先生として教えている人たち、
そして、何人かはこれを受けるために海外から来ている人たち。
RYT500 を教えているスタジオは、そう多くはないということ。

Yoga Therapy とは、ヨガを通して、病気の本当の原因に働きかけることで、病気で悩む人々に副作用のない治療を行うというもの。
実際、生徒さんの1人は、糖尿病をヨガで克服したと言っていた。


さて、クラスは朝 7：30 から始まる。
７時にならないと夜が明けないシンガポーで、メッポウ朝に弱い私が 6:30 起き。
やればできるもんだ！

自己紹介とイントロダクション、軽いストレッチの後は、
いきなり、アシュタンガ・プライマリー・シリーズ。
朝っぱらから、汗だく。。。

隣では、RYT200 （先生になるための最初の200時間コース）の生徒さんたち。
中にはついて来れずに休んでる人もいた。
ああ、私も１年前だったらムリだったかもしれない。
そう考えたら、この１年で結構強くなったのかも。
毎朝やるわけじゃないのよ、と聞いてホッ。

そのあとは、少しプラナヤマ（呼吸法）をやって休憩。

休憩後は、人の身体に関してのレクチャー。

今日は、骨と姿勢について。
RYT500 の生徒さんたちは、これまでの講習で習ったのか
骨の名前をずいぶん良く知ってる。
ただでさえ詳しくは知らないのに、英語で何というのかなんてさっぱり。。
でも、「名前なんかより、どういう働きがあるのか、どう動くのかがわかればいいのよ」
と先生に言われて少しほっとする。
ともかく、終始なごやかで楽しかった。

さて、明日もついていけるように頑張らねば。

てか、早起きしなきゃねーー。