Wrapped up in Yoga

ヨガ週間は続く。

土曜日から4日間は
東京にスタジオを持つネパール人の Nirmal 氏の workshop へ。
アーユルヴェーダの考えを元にした Nirmal (サンスクリット語で「静水」) Yoga。
私が受けたYTTを監修しているインドの大学のものに近い感じ。

日本やここシンガポールのヨガって、アメリカ経由で入ってきたヨガが多くて
考え方やアプローチの仕方が少し違う。
そもそもヨガ自体、星の数ほど派があるし
しかも先生によってまたチョットずつ違ったりする。
結局、学校のテストみたいな明確な正解なんかはなくて
それぞれが、経験と知識で選択していくしかないってことよね。
だったら、井の中の蛙状態から抜け出るためには、選択するための幅を広げなくては。
それって、ヨガに限らないことだけど。


うーん、人生なかなか難しい。


最初の２日間は、Nirmal Yoga の全容を噛み砕いて体験。
基本的な考え方から（Yoga Sutra についても軽く触れた）
呼吸法（Pranayama）、アサナ（Asana）、そして軽く瞑想（Dhāraṇā...?）。
食事、心の持ち方などなど。 

因みに、ヨガセラピーのグループワーク中
立ち姿勢で指摘された事があったのだけど
Nirmal 先生、すぐに気付いてアジャストに来てくれた。
今までクラスで直されたことなんかなかったから
数日前までは自分でも気付いてなかったのに。

なんだか、ここのところ毎日いろいろありすぎて
時間の経つのが早いような遅いような・・・。