週末は、でっかいFish Head Curry やら、ラムソーセージやら
ビールやら梅酒やら、とてもYogiとは思えない食生活で過ごす。
絵を描きに行って、美味しい中華も食べて、気持ちもリフレッシュ！
というわけで、６日目。
引き続き呼吸法の理論と練習。
秒数を数えて黙々とやってたけど
随分長いなあと思っていたら、45分間もやってたらしい。
まさかそんなに経っていたとは！
人の時間の感覚って不思議なもんだ。
休憩の後は、脳について。
大昔、学校でやったなあ、と思うのだけれど
ここでもやっぱり英語がわからない。
視床下部：Hypothalamus とか。。。ひょー。
それにしても、ヒトの身体って、変よね。
７日目。
はい、また朝から Ashtanga 。
最後までやらずに、今日は色んな逆立ちの練習。
色んな練習法を通して、生徒への教え方を考察。
やー、今日も汗だく。
実は私、シンガポーに来る前は
チョー冷え性で低体温で、岩盤浴に行ってもほとんど汗をかかない人でした。
その私が、今やタオルが絞れるくらいの汗をかくようになり
冬に日本に帰っても、足元が冷えにくくなった。
南国の気候のせいなのか、はたまたヨガのおかげなのかは不明。
どっちにしろ、元気になったのは間違いない。
休憩の後の講義のテーマは、病気はどこから来るのか。
うーん、深い。
そして、数件のケーススタディ。
終盤に近づいてきて、内容がどんどん濃くなってきた感じ。
無事終えられるのか？？
因みに、休憩時間にみんながこんな話をしてた。
「ここんとこずっとお酒を飲んでないの！昨夜、外食した時に旦那が『こりゃ、うまいマルガリータだ！』って言ってたけど我慢したの！」「私も飲んでないわよ！」「僕だって。まあ、普段から飲まないけどね。」
。。。。もちろん、沈黙しておきました。
でも、梅酒は身体にいいんだもん。。。。。。。。。
6日目、正しい呼吸法がますます気になる～
返信削除「実験台」っちゅう一言が気になるが、まあええわ
しっかりお勉強してきてな～
実験台になるで～～～
ふふふ。実験台♪
削除ヨガざんまいですね。(^^)
返信削除いつかは、やってみたい。
この年になると、ヨガ系の時間をとるかとらないかで体調変わります。(^o^)
おお、そうなんですね？！
削除こっちでも、マラソンに出る準備にヨガに来てた男性がいらっしゃいました。色んな効果があるんですねえ。また、一緒にできるといいですねえ。
再度。
返信削除難しそうやけど、なんかおもしろそう^^
ではでは、帰ってきたら早速講習＆実施お願いします。
ところで、”梨状筋症候群”ってどこ？なにそれ？
日本語でもよーわからん。。。
わからんやろ？苦笑
削除臀部の内側にある筋肉が座骨神経にあたって痛くなる症状で、ランナーとかサイクラー、長時間椅子に座ってる人に多いらしい。
こんな感じで難しいし、範囲が広いし、経験も必要やけど、かなり面白いと思うよ。
そうそう、ずっと座ってる仕事やからたまに坐骨神経痛になるわ～その辺とかのお尻周辺に効くポーズとか講習ヨロシク！！
削除ほお、やっぱり実験台やな。ニンマリ。
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