Yoga Therapy: Day 3-5

さて、早３日目。

この日は、肩や骨盤、膝の位置などが悪い姿勢、
または脊椎が湾曲してしまっている人に有効なアサナと
アジャストの方法から始まった。
生徒同士でお互いにアジャストしながらの講義。

その後は、リンパ系器官についての講義。
そう言えば、リンパ器官って意外とわかっていないもんだ。
T細胞とかB細胞とか、聞いたことはあったような。。。

その後は、実際に患者だった人のレントゲン写真を見て
椎間板ヘルニアについての理解。

やっぱり難しい、臓器の英語。。


４日目。

セラピーとはいったいどういうことか、
どういうアプローチをすべきか
ヨガの論理からの考察について。
うーん、これもまた禅問答のようで難しい。
サンスクリット語の用語が、バンバン飛び交う中、
きっと私の目はクエスチョンマークと化してたはず。
しかも、朝から腹痛、前日の送別会で食べたもののせい？

約1時間半のホールドがやたらに長い超ハードなアサナ。
ヘッドスタンド15分間とか、トリコナサナ左右5分間ずつとか。。
最後には全員がヘトヘト。
私なんか、腹痛で力が入らなくて水分不足で吐き気がしそうだった。

。。。。どうも先生には考えがあったらしい。
何考えながらやってた？って。
キツイと思いながら、みんながやってるからって我慢してやったでしょ？って。
それでいいの？って。
ああ、してやられた。ああ。。

休憩の後は、プラナヤマとムードラについて。
代表的な病気に有効な呼吸法の講義。
そして、その他の病気については宿題。


５日目。

メディテーション。
その定義とテクニックについて。
Active meditation なるものを体験。
前日から体調の悪かった私、かなり気分が悪くなってしまった。。

食欲もなく、フラフラのまま午後の講義へ。
色々な呼吸法とその効果について。

連日の慣れない講義と、
普段のオケイコとお付き合いを両立させるのは
思ったよりもハード。
ヘロヘロになりながらも
この日も、作ったデザートを手に
友人宅へパーティーに出かけ、プールではしゃぎ、お酒を飲み、食べ。。。

今日も友人からお誘いがあったけど
さすがにもう無理。

まだ来週５日間あるんだけど。。
大丈夫か、私。