Yoga and Meteor

今、ヨガにはまっている。
前からずっと気にはなっていたけれど、水泳が好きだしそれでいいやと思っていた。そうしたら、屋外プールで泳いだ後、デッキでぼおっとしていたのがいけなかったのか、２度もひどい風邪をひいてしまった。いかに熱帯とはいえ、陽が陰ったり風がふくと濡れた体は知らず知らずのうちに冷えてしまう。やっと気付いて、泳いだ後はスチームバスに入るようにしてから風邪をひかなくなった。それに、ここは雨も多い。どうせ濡れるとはいえ、土砂降りの中泳ぐのはやっぱり気が乗らない。屋内でできる運動を始めようと思ったが、マシンジムはどうも好きになれない。そういうわけで、ヨガに通うことにしたのがきっかけだ。

始めてみるとこれがまた気持ちがいい。呼吸にも気を使うし、普段使わない筋肉を伸ばして、１時間後には姿勢も伸びて歩き方も変わっている自分に気付く。メンタルのバランスをとるのにもいい。気持ちが落ち込んでいる時も、終わった後には爽快な気分になれる。ああだから、こんなにポピュラーになったんだーと気付いた。

ところで、いつもの動きのあるクラスと趣向を変えて、昨日は「陰ヨガ」というゆっくりポーズをとるヨガを受けてみた。筋肉の力を抜いて関節を伸ばし、呼吸に集中してそのポーズのまま３分。先生が持っているカードから一枚をランダムに選んで、その言葉について瞑想したりもする。私が選んだのは「Appropriateness」、適切であること。私の信条（いい加減であること）ではないか！何か大きな力に操られてるような感覚になった。

そして昨夜、ピンクに光る天の川からいっぱい流れ星が流れ出てくる夢をみた。
どうも、今、ふたご座流星群が見られる時期らしいが、それと関係があるのかはよくわからない。ただ、自分の心と体の声にもっと敏感にならないといけないのかもしれない、と思った。

Now I'm into yoga.
I've been curious about it for a while, but I'd thought swimming was good enough for me. Then one day, I caught a bad cold after swimming in the open-air pool, and I got it again on another day. The reason why might be that I laid back on the deckchair for too long time. Even in the tropics, a wet body becomes chilled soon when the sun hides behind clouds or a wind blows. Realized that, I started to take a steam bath after swimming and I haven't caught a cold so far. It rains very often here too. Although I'll get wet in the pool anyway, swimming in the downpour doesn't appeal to me. I thought that I could begin some indoor exercises, but gym machines are not my cup of tea. So, I decided to attend a yoga class; that was the beginning.

When I attend the class for the first time, I felt better than I'd expected. I must concentrate on my own breathing while stretching muscles I rarely use, and I found myself walking differently after one hour by adjusting my posture. It's also good for mental balance. Even when I feel depressed, I can become refreshed after doing. I caught on to why yoga has caught on everywhere around the world.

Yesterday, I attended a class of Yin Yoga in which you posture deeper and longer, making a change from active classes I usually attend. Relaxing muscles, stretching joints and concentrating on breath, we kept every pose for 3 minutes. Chosen from the cards our teacher had brought with, we also meditated on the word written on the card. My card said "Appropriateness". That's my personal mantra! I felt like being pulled my strings by some great force.

And last night, I had a dream about so many meteors shooting from the sparkling pink-colored Milky Way. I read today that Gemini meteor shower is happening now, but I don't know it has to do with my dream. I just thought I might have a need to listen to the voice of my spirit and body more.